La Ménopause et son impact sur la vie professionnelle

7个问题，让你了解更年期的一切

你或许已经听说过“更年期”，但除了它引起的一些症状外，你对它可能并不了解。比如，谁会受到影响，如何发现，有什么症状，如何治疗？以下是对这些问题的所有答案。   1 . 什么是更年期？ 这种自然现象发生在妇女的卵细胞存量耗尽和性激素（雌激素和孕激素）停止分泌时。因此，更年期标志着月经和生殖期的结束。当一位女性连续12个月没有月经时，就可以说她真正进入更年期了。   2. 更年期在什么年龄段出现？ 一般来说，女性在50岁左右会进入更年期。更广泛地说，它可能发生在45至55岁之间。这种现象出现的年龄在一定程度上与遗传相关。一个被称为 "绝经前 "的阶段往往在更年期前出现。因此，妇女有时在进入更年期前5年就开始感觉到变化（月经周期不规律、潮热、易怒......）。一些妇女可能在40岁之前就出现绝经症状，这种情况下被称为过早绝经。这可能是自发的，也可能是由疾病、药物治疗、手术、放疗或吸烟引起的。相反，晚绝经可能发生在55岁或60岁以后。    3. 如何知道我是否已进入更年期？ 要知道你是否已经进入更年期，你需要做的就是观察一些症状，包括你的月经周期。如果你连续12个月都没有月经，那么结论就很清楚了。在这种情况下，没有必要进行检查。如果是其他情况，例如在45岁以下，医生可能会进行卵泡激素（FSH）测试。如果它很高，说明更年期已经到来。当雌激素的分泌下降时，脑垂体试图对此进行调节，并开始产生更多的FSH。   4. 症状是什么？ 更年期会导致身体和心理上的症状。然而，并非所有妇女都会经历这些症状，或者是以不同的方式经历。这些症状可能是暂时的，也可能是长期的。 潮热几乎75%的绝经妇女都有潮热的经历。它可能在白天或晚上发生，持续30秒至2分钟。潮热的常见症状包括寒战、颤抖、出汗、感觉不适和头晕。在潮热期间，你可能会突然感到强烈的热感，从你的胸部上升到面部，有时会伴有脸红和心悸。 有几个因素会导致潮热的发生：辛辣的食物、酒精、环境过热、激烈的体育运动，甚至情绪和压力。 盗汗盗汗有时伴随着潮热出现，当然它们也可以在半夜发生且与潮热无关。大量和定期的盗汗会影响睡眠。首先要做的是更换睡衣并调节房间温度。   普遍的干燥绝经和外阴阴道干燥 阴道润滑度降低，阴道壁变薄并失去弹性是由血液中的雌激素水平下降引起的。因此，在更年期出现阴道干燥的情况并不罕见。此外，这些变化会影响到性生活，使欲望降低（与荷尔蒙变化有关）。 皮肤和头发一些更年期女性会注意到，她们的皮肤和头发比以前更干燥，更容易受损。这是由于影响胶原蛋白和弹性蛋白合成的荷尔蒙减少所致。 睡眠和情绪紊乱荷尔蒙变化会影响睡眠（入睡困难，频繁醒来），以及因盗汗而醒来，会导致更年期妇女的情绪紊乱。有些人患有头痛并感到疲劳，这可能导致易怒。此外，睡眠不足会导致警觉性和记忆力受损。 体重增加在更年期时，体重会有轻微增加。因为荷尔蒙的变化会导致脂肪在体内的新分布（特别是更多地集中于腹部而不是大腿和臀部）。 尿失禁虽然更年期妇女不经常提及，但确实存在泌尿系统问题。事实上，会阴部的肌肉会随着雌激素的下降而失去其张力。这种渗漏往往在用力时发生，如咳嗽或运动时。 关节疼痛关节僵硬、疼痛和肿胀，特别是手指和手腕处，在更年期时很常见。这是因为雌激素缺乏会增加对疼痛的敏感性，尤其是在关节处。...